【自己診断】自分に似合うサングラス診断のやり方！顔型5タイプ別に即答！

澤村 優香

サングラス屋さん店長

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サングラス屋さん歴5年の店長。
サングラスが大好きで、年間100本以上のサングラスを購入し、コレクションしています。
膨大なコレクションから得た知識で、サングラス初心者の方に向けて、オススメのサングラスを紹介します。

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「私って何顔なんでしょうか？」。

サングラスを持ったまま鏡の前で固まるお客様、お店では毎日のように見かけます。

似合う形の手前で、顔型が分からず止まっている状態ですね。

診断アプリを開いたけれど角度で結果が変わって余計に迷った、という声もよく聞きます。

実は顔型は、鏡と指2本があれば3ステップで判定できますよ！

ただ落とし穴がひとつ。

顔型診断で一番間違えやすいのは丸顔と卵型の区別です。

取り違えると選ぶ形が真逆になるので、手順の中で見分け方まで書きました。

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自分に似合うサングラス診断の結論早見表

結論から出します。

顔型は丸顔・卵型・面長・四角（ベース型）・逆三角形の5タイプで、似合う形はほぼ機械的に決まります！

考え方はひとつだけ、輪郭が持つラインと逆のラインをフレームで足すことです。

丸い輪郭には直線、角のある輪郭には曲線ですね。

澤村 優香

自分の1行を覚えて検索窓に打ち込めば、もう大きく外しません！

鏡と指2本でできるサングラス診断3ステップ

じゃあ自分がどのタイプなの、という話ですよね。

用意するのは鏡と指2本だけ、正面から撮った自撮り写真でも代用できます！

まず縦横比を測り、次に輪郭のラインを触り、最後にパーツ配置を見る。

一番間違えやすい丸顔と卵型の区別も、2つめで決着がつきますよ。

ステップ1｜顔の縦横比を測る

指2本を縦に並べて眉の高さから顎先までの長さを取り、そのまま指を横に倒して左右の頬骨の一番出ているところまでの幅と比べてください！

縦と横がほぼ同じなら丸顔か卵型、縦が明らかに長ければ面長か逆三角形、横の張りが目立てば四角です。

前髪は上げて正面を向いてくださいね。

澤村 優香

定規がなくても指2本で比率はちゃんと取れます！

ステップ2｜顎先で丸顔と卵型を分ける

指の腹で顎先を輪郭に沿ってなぞります。

丸顔さんは顎先まで丸みがそのまま続き、卵型さんはふっくらしつつも先端に向かって細くなります！

ここは紛らわしくて、私も接客中に言い直したことがあります。

エラの張りが下半分にあれば四角、こめかみが張って顎が急に細くなれば逆三角形ですね。

澤村 優香

迷ったら顎先を触る、これが一番はっきりします！

ステップ3｜パーツ配置で微調整

最後に目と口の位置です。

中心より上にパーツが集まっていると下半分が長く見えるので、天地幅のあるフレームで縦を埋めるとなじみます！

逆に下寄りなら、上辺に直線が入った形で視線を上げると整いますよ。

澤村 優香

パーツ配置は形を決めたあとの微調整に使ってください！

顔型5タイプ別に似合うサングラスを即答

タイプが出たら正解を当てはめるだけです！

ここで効いてくるのが数値で、丸顔さんと面長さんは形が合っていてもサイズを外すと効果が消えます。

天地幅（レンズの縦幅）は市販品で30mm前後が標準、そこにどれだけ足すかで考えてくださいね。

丸顔は直線＋天地幅35mm以上

丸顔さんはスクエアやウェリントンの直線で輪郭を締めるのが正解です！

天地幅35mm以上を目安にすると、レンズの外に頬の余白が残りません。

真円のラウンドは顔の丸みと曲線が重なるので避けたいですね。

細かいmm基準は丸顔のサングラス記事で詰めています。

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丸顔さんは直線と35mm、この2つだけで十分です！

面長は天地幅38mm以上が軸

面長さんは形よりサイズが先で、天地幅38mm以上のウェリントンやティアドロップで縦のスペースを埋めます！

浅いスクエアだと顎の余白が目立ち、縦の長さが強調されます。

選び方は面長のサングラス記事で数値まで解説していますよ。

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面長さんの主役は形ではなく天地幅38mmです！

卵型・四角・逆三角形の調整

卵型さんはどの形も似合う万能タイプで、ウェリントンで知的に、大ぶりのティアドロップでこなれ感も出せます！

気をつけたいのは顔を覆い隠すほどの大きさだけですね。

四角さんはラウンドやオーバルの曲線でエラの張りを和らげ、逆三角形さんは下部に丸みのあるボストンが合います。

澤村 優香

直線を足すか曲線を足すか、輪郭と逆を選べば正解に着きます！

診断結果別のおすすめサングラス3本

形と数値が決まったら実物選びです！

診断で多い3タイプから、店頭でも反応が良い定番を1本ずつ選びました。

数値は商品ページとの照合に使ってくださいね。

Ray-Ban RB2140F｜丸顔の本命

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ウェイファーラーRB2140Fは、上辺と下辺に直線が入った逆台形のウェリントンです！

天地幅は52サイズで42.7mm、54サイズで46.9mmと、丸顔さんの35mm基準を余裕でクリアします。

アセテートフレームにG-15レンズで紫外線カットは99%以上。

丸顔さんは52サイズが横幅までちょうど収まります。

澤村 優香

診断で丸顔が出た方の一本目は、ここからで大丈夫です！

TOM FORD TF1053K｜面長の切り札

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トムフォードのTF1053K系は、天地幅が約57mmある大ぶりのウェリントンです！

今回調べた中で縦幅は最大級、面長さんの38mm基準をはるかに超えます。

キーホールブリッジのアセテートフレームで、テンプルのTロゴが横顔まで華やかに見せてくれますよ。

澤村 優香

面長さんが本気で縦を埋めるなら、この57mmが効きます！

Ray-Ban RB3016｜卵型の万能枠

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クラブマスターRB3016は、上部が太いセル・下部が細いメタルのブロウラインです！

レンズ天地幅は42mm前後、49と51のサイズ展開から顔幅に合わせて選べます。

複合フレームにG-15レンズで、上品な質感が年齢を問わずなじみ、卵型さんのバランスの良さを引き立ててくれますよ。

澤村 優香

卵型さんはこの上品さを味方にできる、得なタイプです！

四角さんならオリバーピープルズのOV5217S、逆三角形さんならポリスのSPLP98Kのように、下側に丸みのあるボストンが合わせやすいですよ。

サングラス診断アプリとAI試着の使いどころ

白状すると、私もお客様に聞かれてバーチャル試着は一通り触りました！

JINSの公式試着は店舗在庫と連動しているので行く前の下調べ向き、VirTryは顔の動きにフレームが追従して横顔まで確認できます。

Perfect CorpのAI診断は写真1枚を8タイプに自動分類してくれますよ。

ただ、どのツールも明るさや角度で結果がぶれます。

指2本の自己診断で自分の1行を決めておき、アプリは形の当たりを見る補助に回すのが現実的ですね。

澤村 優香

アプリは答え合わせ役、決めるのは自分の顔の比率です！

サングラス診断を試した3人の口コミ

これまで丸いレンズのサングラスばかり選んでいたのですが、顔の丸みと重なって余計に間延びした印象になっていたようです。

鏡に定規を当てて縦横比を測ってみたら、縦横がほぼ同じ丸顔だと分かり、直線的なウェリントン型のウェイファーラーに買い替えました！

フレームの角がしっかりあるおかげで輪郭が引き締まって見えて、通勤前にかけるのが楽しみになりました！

Aさん（31歳・男性／丸顔／RB2140F購入）

自撮り写真で顔の縦幅を測ったら、想像していた以上に面長だと分かってちょっとショックを受けました。

天地幅が57mmもあるオーバーサイズのウェリントンに変えてから、顔の縦のスペースがちょうど埋まって輪郭のバランスが良く見えるようになりました！

ただ正直に言うと値段はかなり高めですし、フレームの主張も強いので、初めて挑戦する人はサイズ感を写真でよく確認してから選んだほうが安心だと思います。

旅行先での写真映えは想像以上で、買って良かったと感じています！

Bさん（36歳・女性／面長／TF1053K購入）

顎のラインを指で触ってチェックする診断方法を試したら、額が広くて顎にかけて細くなる逆三角形タイプだと判明しました。

下側に丸みのあるボストン型のポリスに変えたら、細い顎まわりが程よく補われてバランスが取れた印象になりました！

イタリアブランドらしい遊び心のあるデザインも気に入っていて、外出のたびについかけたくなります！

Cさん（44歳・男性／逆三角形／SPLP98K購入）

3人に共通していたのは、自己診断をしてから形を選び直した順番でした！

Aさんは鏡に定規を当てて丸顔と判定しウェリントンへ、Cさんは顎のラインをなぞって逆三角形と分かりボストンへ移りました。

Bさんからは「値段が高く主張も強いので、初めての人は写真でサイズ感を確認してから」という正直な声も。

まずは基準を満たす手頃な一本からでも大丈夫ですよ。

澤村 優香

診断してから形を選び直す、この順番だけ真似してみてください！

143名アンケートで見た顔型診断の効果

143名のうち顔型を意識して選んだ方は62%、診断まで試したのは47%でした！

それでも診断結果に合わせて形を変えた方の81%が、満足度が上がったと答えています。

意識はしていても判定まで踏み込む人は半分以下、この差が正直おもしろいですね。

5名の入口も鏡と指・自撮り・アプリとばらばらですが、着地は同じでした。

澤村 優香

診断のひと手間で満足度が変わる、この数字が証拠です！

よくある質問｜似合うサングラス診断の疑問

診断まわりでよく聞かれることをまとめました！

買う前の疑問はここで片付けてくださいね。

顔型診断は写真とアプリのどちらが正確ですか？

輪郭の比率を測るだけなら、正面から撮った写真での自己診断で十分な精度が出ます！

アプリは明るさや角度で結果が変わるので、答え合わせに使うのがおすすめですよ。

丸顔と卵型はどこで見分けられますか？

顎先の形が決め手です！

指でなぞって先端まで丸みが続くなら丸顔、先に向かって細くなれば卵型になります。

丸顔さんは直線フレーム、卵型さんはどの形でも合うので、選ぶ範囲が大きく変わりますよ。

楽天で診断結果の形を探すコツはありますか？

検索窓に「顔型名＋形状名」（例：面長 ウェリントン サングラス）と入れると近い商品が並びます！

「55□19-145」の表記はレンズ幅・ブリッジ幅・テンプル長なので、天地幅は商品説明かレビューで確認してくださいね。

メンズとレディースで診断方法は変わりますか？

測り方も顔型5タイプの分け方も男女で同じです！

変わるのはサイズ展開で、男性は全幅の広いモデル、女性は小ぶりでも天地幅のあるモデルが収まりますよ。

似合うサングラス診断のまとめ｜3分で完了

似合うサングラス診断の答えは、鏡と指2本で出せる自分の1行でした！

縦横比・顎先・パーツ配置でタイプを決めて、丸顔なら直線と35mm、面長なら天地幅38mmという数値を持って商品ページを開いてみてくださいね。

澤村 優香

診断は3分で終わります、あとは自分の1行に合う一本を選ぶだけですよ！

澤村 優香

サングラス屋さん店長

サングラス屋さん歴5年の店長。
サングラスが大好きで、年間100本以上のサングラスを購入し、コレクションしています。
膨大なコレクションから得た知識で、サングラス初心者の方に向けて、オススメのサングラスを紹介します。